うつの薬、トレドミンとレンドルミンを飲み始めて一ヶ月半。気になるうつの症状、やる気のなさ、不安感、だるさ、億劫、、、などの症状も出なくなり、気分の浮き沈みもない毎日。

すっかり鬱が治ったと思い鬱の薬を変えてみたところ、一気にうつ症状が悪化・・・

トレドミン25mgを1錠、レンドルミン0.25mgを1錠、寝る前に飲んでいたものを

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ルジオミール10mg 寝る前1錠に変更。(トレドミンよりも成分が弱い薬のようです。)


ルジオミールを飲んだ次の日から、だるさ、不安、イライラ、やる気のなさ、特に体が重くて洗濯どころか、掃除、食事の準備も面倒に感じるようになりました。

明け方に怖い夢を見て飛び起きたり、寝ても寝ても寝た気がしない感じです。

続けて二日間、ルジオミールを飲んで、それでも気分が鬱の薬を飲む前の症状とほぼ同じ、心がずど~んと重くて辛い症状が出てきたのでクリニックの先生に相談。

 

副作用でも、だるさや不安、イライラ、やる気がない、うつの症状が悪化することはないという事、身体がまだ完全には元に戻っていないので、減薬をするのは早すぎるという決断。

もとのトレドミンと、レンドルミンに戻りました。

 

薬を戻して、一日。完全ではありませんが、うつの症状も改善。心も楽になりました。薬を飲み続けているとわからないけれど、薬で抑えられているところがあると納得。治ったつもりでも、まだまだうつの薬からは解放されそうにないです。

薬を飲み続けるのは負担だけど、絶対鬱が治ると信じて、自分の心と正直に向き合っていこうと思います♪

昨日は久しぶりに家族で遠出してきました。うつの症状になってから家族で出かけるのははじめて。


blue sky / 青空 / Kanko*

今まで家族に遊びに行こうと誘われても、人ごみの中に行きたくない、人に会いたくないと拒否ばかりしていて、昨日はさすがに子供の日でもあるし、家族の誘いに断ってばかりはいられないと思い、思い切って出かけました。昨日は鬱のせいなのか私自身の考え方の問題か、朝から思いっきりマイナス思考。目的地に付くまでは子供たちと一緒に楽しんで遊べるかの不安がありました。

長時間車に揺られ目的地に着くと、久しぶりに時間を忘れて子供たちと遊んでいる中で、すっかりと病気の事は忘れていました。

遊んだ後家に帰ることを考えると、これからの生活、仕事の悩みなど、心の奥から悩み事がふっと覗いたり隠れたり正直不安でした。これは鬱のせいというより、私の考え方の問題。完璧を求めない、ストレスの発散、～せねばならない、絶対に～しなくてはならない、と思う考え方を変えること。なるようになる、これしかないと思うしかない。

昨日より一歩、昨日より明日、一歩ずつでも少しずつ自分が前に進めればいい、

仕事で疲れているのに長時間のドライブ、遊びに連れて行ってくれた旦那に感謝♪子供たちがのびのびと楽しそうに遊ぶ姿も久しぶりに見れて嬉しかったです。

ここ数日、夏日のような陽気のせいか体調が良いです。軽症うつがすっかり治ってしまったような気もします。気持ちの浮き沈みもないし、寝る前にトレドミンとレンドルミンを飲んでることすら忘れてしまいそう。ただ薬の副作用かわからないのですが、副作用のせいなのかな、眠気は残り朝のだるさは変わないです。

ついつい自分に甘いなと思いつつも、朝の二度寝はやめられません。(以前の自分だったら何だらだらしてるの!!と怒ってしまいそうですが)焦らないで今できることを少しずつやっていこうと思ってます。

うつの薬、トレドミンは飲み始めてから、一週間過ぎくらいから、じんわり、じんわり効果が現れてきたような感じがします。薬を飲む前はかなり抵抗があったけれど、今の私は、薬を飲んでいることも、自分が軽症うつになったことも受け入れられ、自分自身を認めてあげられた気がします。

早めに飲んだからこそ症状も治まってきたのかなって、、、

トレドミンとレンドルミンを薬を飲み始めて一ヶ月ちょっと。クリニックの先生の話では、三ヶ月は最低でも飲まないといけないらしいです。

今はトレドミンとレンドルミンを寝る前に一錠ずつ飲んでます。


最近は調子が良いおかげで薬を飲むのを忘れてしまいそうな日もあるくらいで、症状をぶり返さないためにもきっちり飲んでいこうと思います。

今日は雨です。天気がぐずぐずしているのにも関わらず、昨日寝たのが遅くなったのにもかかわらず体調が良いです＾＾気持ちもずとーん、と重くならず心が軽いです。(調子が良いと思って無理すると、また症状がぶり返すかもしれないので注意だけど・・・)鬱になってからは雨の日、雪の日が心が重く、晴れの日は少しだけ元気になれる、そんな気がしていたのですが。

数日前から物事を楽しめるようになりました♪一週間程前までは、どんなに楽しいことを見つけようとしても見つからない、楽しいことなんて一つもない。なんていじける日もあったのに。うつが回復に向かっているとしたら嬉しい♪♪

子供たちも一ヶ月前のお墓から出てきたようなゾンビのような母親と違い、笑顔を見せるようになれた母親に満足してるよう。(笑顔よりも怒りすぎだよ!!と声が聞こえてきそうですが、、)


明日からゴールデンウイーク、家族と少しでも楽しめるといいな、と思っています。

うつになって、市のこころの相談に行ってから今日で一ヶ月。

薬を飲んでいるからかもしれないけれど、一ヶ月前の自分とはまるっきり別人です。うつになっているときは自分がただ単に怠けているだけ、うつで元気がなければ家族が優しくしてくれる、家事もしないですむ、ゆっくりしていられる。と思う反面、ストレスがたまっているだけ、人よりも小さなことを気にしているだけ、、、

と複雑な心境でした。

うつかな？と思っている反面、うつと認めたくなかったような気もするし。


一ヶ月前と変わったことは、きちんとお風呂に入ることができる、髪型が気になる、肌の荒れ具合や肌のお手入れをきちんとしようと思う。自分の体型が気になる、ダイエットしようと真剣に思う。時間制限はあるけれど、PCを開くことができる、仕事ができる＾＾


まだ薬を飲み続けているので完璧に治ったというわけではないけれど、当たり前の事を当たり前にできることが何より嬉しいです♪


こころの相談で話を聞いてくれたクリニックの先生のいう通り、うつの初期症状のうちに素直に薬を飲んだおかげかなと思います。

coffee break / limaoscarjuliet

今朝は布団から抜け出せないくらい、やる気のなさ、焦燥感にかられていたのが嘘のよう。午前11時を回るくらいから次第と体も動くようになり元気になってきました。今朝は久しぶりの憂鬱感があったので、このまま鬱が治らないのではないか、症状が悪化していっているのではないか、と不安に思いました。

朝起きる　→　やる気がでない

お昼前　→　少しずつ体が楽になる

夕方　→　うつと感じないほど、身も心も楽になる

一日の中では午前中は体と頭が使いものにならないくらい。。。

午前中のやる気なさは天気と前の日に無理をしたか、しないかで症状が変わってくる感じです。

鬱症状で辛い時は、うつが一番辛かった時期を思い出すといいと聞いたので、うつの症状が軽くなり頭が回ってきたときに、一番辛かった時期(クリニックにかかる前、薬を飲む前の事を)思い出してみました。

鬱症状が出て二週間、どっぷりとうつにつかっていたときは、

・お風呂に入れない

・テレビをまともに観れない

・ご飯が美味しくない

・着替えるのが面倒

・洗濯、掃除ができない

特にテレビで芸能の結婚や熱愛のニュースや、お笑い番組を見ても笑えない。

今考えると普通じゃなかった。当時に比べれば回復している♪

今朝の鬱症状も辛かったけれど、二ヶ月前に比べたら確実に良くなってきている、そう感じます。うつは他の病気のように薬を飲んだからと言ってすぐには良くならないけれど、自分なりに上手に付き合っていくのが大事かなって思います。

焦らず、じっくりですね＾＾

六本木の猫 / yto

やっとPCを立ち上げることができました。昨日はアレルギー症状がひどくてほぼ一日中何もできず、今日は朝から何もやる気がでず心がずど～んと重い状態・・・

先週元気だったのに、何もやる気が起きず自分で自分が嫌になります。

鬱になって二ヶ月。薬を飲み始めて一ヶ月。

うつの薬が効き始めたころはこのまま一直線に良くなるものだと思っていたけれど、うつの症状が軽くなったり、重くなったりしながら日々が経過するのがしんどい。うつの薬を飲み始めたころは、このくらい無理をすると次の日ダウンする、というのがわかったけれど、今は全然自分の心のペースがつかめません。

家族には相談できないし、友達にも相談できないし、出かける元気もないし・・・

今日は必要最低限のことだけしてゆっくり過ごします。

 

早寝早起き、規則正しい生活をしなければいけないのは十分わかっているのですが、夕方から夜にかけて体の調子が良くつい夜更かしをしてしまいます。夕方から夜になると憂鬱な気分がなくなって、すっかり元気になったような錯覚を起こします。

うつ発症１ヶ月のころに比べ前の日に無理をすると翌日ほとんど動けない、なんてことはなくなってきたのですが日中の中にも気分の変動があります。最近は諦めて朝は動けないものと無理をしなくなりました。頭を使った仕事も午前中はなるべくしない、調子の良くなった午後に少しずつ仕事を進める。自分のパターンがでできたようです。仕事、家事に対しても焦らないでできるようになりました。

なんとかなると思えるようになったのも、うつが回復している証なのかな。